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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比

如 豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。